1-អ្នកឈប់ឬខ្ជិលហាត់ប្រាណនឹងភ្ញាក់ខ្លួន 2-ចង់បានសុខភាពល្អព្យាយាមហាត់ប្រាណពេលព្រលឹមអោយបានទៀងទាត់ 3-មិនសូវមានពេលហាត់ប្រាណតែចង់បញ្ចេញញើសកុំរំលងវិធីនេះ 4-អ្នកឈឺសន្លាក់ក៏អាចហាត់ប្រាណដែរតាមវិធីមួយចំនួននេះ។