1-អាហារសុខភាព៩មុខសំបូរជាតិដែកបំប៉នឈាម 2-អាហារកែឆ្នៃជ្រុលគឺជាសត្រូវលេខ១ដល់សុខភាពបង្កជម្ងឺ 3-ផ្លែឈើ5ប្រភេទញាំនៅពេលយប់ប្រសើរជាងពេលព្រឹកបំប៉នសារធាតុចិញ្ចឹមជួយអោយគេងលក់ស្រួល។