1-មូលហេតុមិនគួរញាំអាហារយប់ជ្រៅ 2-បញ្ហាសុខភាពទាំងនេះហើយនាំអោយគេងមិនលក់ 3-ទារកឃ្លានប្រាប់ម៉ាក់ៗតាមវិធីណា -កូនដែលតែងគេងក្រោមអំពូលភ្លើងសុខភាពនឹងគ្រោះថ្នាក់បែបណា 4-6ក្បាច់នេះនឹងជួយអ្នកមិនអោយផ្តាសាយងាយទេ