1-វិធីធ្វើអោយអ្នកគេងលក់យ៉ាងស្រួល 2-ចង់អោយក្រលៀនមិនកើតជម្ងឺគួរតែធ្វើរឿង2នេះអោយបានច្រើន 3-ក្រលៀនមិនល្អរាងកាយនឹងបញ្ចេញសញ្ញា3នេះ 4-ញាំអាហាររបៀបនេះធ្វើអោយអ្នកមិនងាយឈឺឡើយ 5′-បើមិនចង់គាំងបេះដូងពេលហាត់ប្រាណគួរចៀសវាងកំហុសឆ្គងទាំងនេះ 6-ខ្វះជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរធ្វើដូចម្តេចទៅ