1-កុំភ្លេចផឹកភេស្ជជៈ3មុខនេះជួយបំពេញជាតិទឹករសជាតិឆ្ងាញ់ផឹកហើយស្រស់ស្រាយ 2-ទម្លាប់ធ្វើអោយមានសុខភាពល្អ 3-អាហារគួរទទួលទាននិងមិនគួរទទួលទានសម្រាប់អ្នកជម្ងឺពុកឆ្អឹង 4-អស់បញ្ហានឹងមុនក្បាលខ្មៅទៀតហើយ 5-អាហារទាំង10ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។